despre online si multe altele

Like my Page

RSS Recomandri

  • Cum optimizezi conturile din social media pentru vanzare [Facebook + Instagram]
    Afacerea ta este prezenta in mediul online? Pentru ca azi o sa vorbim despre importanta prezentei afacerii tale in mediul online – mai exact pe retelele de socializare. Cele mai cunoscute, dar si cele mai utilizate retele de socializare in Romania sunt Facebook si Instagram, asa ca azi iti spun cum sa iti optimizezi corect […]
  • De ce sa iti tratezi site-ul ca un produs, nu ca un proiect
    Desi definitia poate parea putin simplista, un produs inseamna o solutie pentru o problema a clientului. La baza, asta se aplica pentru majoritatea produselor si serviciilor. Prin urmare, site-ul este un instrument care rezolva o problema a clientului si poate fi definit drept un produs cu un ciclu de viata si o harta (a calatoriei […]
  • Cum faci content marketing fara sa te mai chinui cu un blog
    Acum cateva saptamani am racit. Rau de tot. Genul ala de raceala ca daca te intinzi sa iei o cana din dulap… mai mult ca sigur vine tot paracetamolul inapoi. Ok, si ce fac oamenii cand racesc? Sau mai degraba ce fac eu? Citesc. Dar nu carti, pentru ca imi cer un nivel mult prea […]

Dieta, Sport si Prajituri. Vreo legatura?

Published July 10, 2013 in Diverse - 0 Comments
beneficiile sportului

Dieta, sport si prajituri pentru ca din ce in ce mai multa lume discuta despre diete, despre trucuri pentru a scapa de kilogramele in plus. Sport pentru ca foarte multa lume, in special femeile, opteaza pentru sport, avand o varietate de activitati din care pot alege, iar prajituri pentru ca stim cu totii ca sunt iubite de toata lumea, in special de cei care au o oarecare retinere in a le consuma.

Unii spun ca sunt o norocoasa, altii ma critica pentru ca sunt prea slaba si da, recunosc ca mult prea mult am pierdut in ultima perioada si m-am trezit, din pacate, la o greutate sub 50 si am spus: “trebuie sa fac ceva”. Persoanele ca mine, cu siguranta ma inteleg si stiu ca “drumul spre ingrasare”, nu e atat de usor precum pare. In plina “scadere” m-am gandit sa mananc multe dulciuri, avand in vedere ca nu aveam pofta de mancare, nici macar de alimentele de care foarte des mi se facea pofta, asa ca am optat pentru ce stiam eu ca ingrasa (ciocolata multa, bomboane, sucuri, chipsuri, etc) si mare greseala am facut…Procesul meu de “scadere” nu am reusit sa-l opresc, nici macar sa stagnez, dar probabil banuiti ce am reusit sa fac…sa-mi afectez tenul. NU incercati asa ceva, daca aveti inceredere in experienta mea! Am inceput sa iau niste vitamine pe care le mai luasem la un moment dat cand ajunsesem sa cantaresc 47kg, dar tot nu mi-a crescut pofta de mancare, asadar nici kilogramele, deci fara efect.

Dieta?

Sincer, nu am tinut o dieta niciodata, insa stiu cat este de greu sa slabesti daca trebuie sa faci asta. Cei care vor sa scape de kilogramele in plus, au restrictii de la foarte multe alimente de care nu ai cum sa faci sa nu iti fie pofta, iar cei care pot manca orice, nu au pofta 🙂 Cam asa sunt si eu, insa atunci cand simt nevoia sa mananc ceva, incerc sa optez, cat pot de des, pentru ceva cat mai sanatos si de regula, destul de putin.

Ce e de facut?

Sport! Probabil vi se pare absurd insa acum mai mult ca niciodata trebuie sa fac sport, indiferent ca vorbim de alergari (sunt geniale, mai ales seara tarziu sau dimineata devreme. Trust me 😉 ), iesirile cu rolele, bicicleta sau trotineta (pentru o prietena, a devenit un adevarat mijloc de transport si foarte sanatos in acelasi timp).

Nu doar cei care vor sa scape de kilogramele in plus trebuie sa faca sport, ci fiecare dintre noi, indiferent de greutate. Reclama de interes public “Pentru o viata sanatoasa, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi”, incearca sa indemne oamenii sa faca sport, plimbari, iesiri in aer liber, fiind extrem de benefice toate acestea si pentru cei care sufera de diferite afectiuni cardiovasculare. Foarte multe studii arata ca practicarea exercitiilor fizice diminueaza riscul aparitiilor afectiunilor cardiovasculare, creste metabolismul si nivelul de energie, elibereaza organismul de stres si tenstiune (unul din motivele pentru care trebuie sa te apuci de sport 🙂 ), mareste eficienta cardiovasculara si nu numai.

De ce Dieta, Sport si Parjituri?

Dieta + Sport = liber la prajituri (dar oameni buni, nu exagerati) 🙂

Atunci cand sunt interzise, sunt parca cele mai tentante, dar exista foarte multe dulciuri pe care le puteti consuma chiar si atunci cand sunteti la dieta. Cele pe care le gasiti in comert, de regula au foarte mult zahar in compozitie, ceea ce reprezinta un adevarat pericol pentru organsim, insa va puteti pregati acasa dulciuri pe care sa le savurati atunci cand aveti pofte 🙂

Ciocolata neagra, prajiturile de casa care nu sunt foarte dulci, budinca de ciocolata, inghetata de casa, tarte cu fructe (fara oua, lapte, faina etc), binecunoscuta prajitura Negresa, dar si fructe de sezon: cirese, capsuni, pepene rosu, mere, banane sau fructe uscate, nuci, migdale, caju si nu numai.

Evitati produsele alimentare si sucurile pe care le gasiti pe rafturile magazinelor sub denumirea de “produse dietetice”. Acestea nu va vor ajuta sa scapati de kilogramele in plus si asta pentru faptul ca substantele care inlocuiesc zaharul sau grasimile sunt mult mai nocive. Acelasi lucru si pentru sucurile “Light“..

Indreptati-va atentia spre sport, pentru ca veti avea numai de castigat: un corp tonifiat, energia de care aveti nevoie pentru activitatile cotidiene, un organsim sanatos, un stil de viata sanatos, o mai buna concentrare la locul de munca si buna dispozitie.

O vara frumoasa tuturor si multa, multa ambitie 🙂

Cum Imi Fac Magazin Online

Afla cum poti sa-ti deschizi Propriul magazin online. Citeste 18 pagini cu informatii utile!

No comments yet

Leave a Reply: